Psicopareja
TODO CAMBIO EMPIEZA CON UN PRIMER PASO, EMPRENDE EL TUYO
Soy Teresa Ouro, psicóloga, docente, directora y fundadora de Psicopareja, un centro especializado en parejas, relaciones afectivas y sexualidad, donde trabajamos desde un enfoque psicológico de forma individual y en pareja.
Ir a terapia es un acto de amor propio.
Si tienes algo que sanar, este es tu sitio.
Desde Psicopareja, mi equipo de psicólogas maravillosas y yo estaremos encantadas de acogerte.
TERAPIA DE PAREJA EN MURCIA
¿Por qué acudir a Psicopareja, una consulta de Psicología y Terapia de pareja en Murcia?
Si estáis en conflicto o atravesando una crisis, la Terapia de Pareja os ayudará a resolver vuestras diferencias y a lograr recuperar esa convivencia feliz que tanto deseáis
¿Estás teniendo conflictos con tu pareja o sientes que tu relación no va bien?
Cientos de parejas luchan día a día para superar los obstáculos emocionales, familiares o económicos que afectan su convivencia; Algunos lo solucionan por si mismos, pero en algunos casos la solución necesita ayuda de un profesional. Recibo muchas parejas desesperadas en mi consulta de terapia de pareja en Murcia, sin saber qué medidas pueden tomar, para que les eche una mano.
Es completamente normal atravesar problemas en una relación, quizás os sintáis identificados con alguno de los problemas de pareja más frecuentes que pueden requerir Terapia de Pareja para solucionarlo
¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?
Terapia de Pareja
Si estáis en conflicto o atravesando una crisis, la terapia de pareja os ayudará a resolver vuestras diferencias y recuperar esa convivencia feliz que tanto deseáis.
Terapia Sexual
Si tenéis alguna dificultad sexual que esté afectando a tu bienestar, no dejéis pasar el tiempo, os ayudaré a resolverla. Individual o en pareja.
Terapia individual
También trabajamos de forma individual para mejorar tu relación o trabajar problemas individuales que quieras mejorar como autoestima, crecimiento personal, ansiedad, superar situaciones complicadas, duelo, etc.
TERAPIA INDIVIDUAL O EN PAREJA
“Pedir ayuda no es un fracaso, sino todo un éxito``
¿Qué problemas abordamos en Terapia de pareja?
Ausencia del refuerzo positivo
El refuerzo positivo en pareja permite fortalecer y fomentar las conductas positivas de cada miembro de la relación. Se trata de una herramienta que consiste en recompensar las conductas deseables y positivas con el fin de que se repitan y se conviertan en hábitos. De esta manera, se promueve el diálogo constructivo, la escucha activa, el respeto mutuo y la empatía en la pareja. Al reforzar estas conductas, se logra establecer un ambiente de confianza y seguridad en la relación, lo que puede resultar en una mayor satisfacción y bienestar emocional para ambos miembros. Además, el refuerzo positivo también puede ser utilizado para abordar los problemas de la pareja de una manera constructiva y efectiva ya que fomenta la comunicación abierta y afectiva.
Ocio y tiempo de calidad
El ocio y el tiempo de calidad en pareja son esenciales para mantener una relación saludable y feliz. La vida actual puede ser estresante y agitada, y es importante encontrar tiempo para disfrutar juntos de actividades que les gusten.
Sexualidad
La sexualidad es una de las bases fundamentales para que una pareja se mantenga compenetrada, feliz y satisfecha. ¿Qué pasa si algo va mal en este punto? En definitiva, la unión se tambalea. Si este tipo de problemas no se soluciona, más temprano que tarde la relación termina por quebrarse.
Afectividad antes de la sexualidad
La afectividad es esencial en una relación de pareja saludable y satisfactoria. Se refiere a la capacidad de expresar y recibir emociones y sentimientos positivos, como amor, cariño, ternura y apoyo emocional. La afectividad permite a las parejas sentirse amadas y valoradas, lo que a su vez aumenta su autoestima y su bienestar emocional.
Comunicación efetiva
La base fundamental para una relación sana de pareja es la comunicación clara y afectiva así que, si esta no es muy buena, la mitad del camino por recorrer se hará cuesta arriba. Os recomiendo venir a terapia de pareja para aprender a tener una “comunicación asertiva” y expresar vuestras necesidades.
Empatía "Mi pareja no me comprende"
La empatía es fundamental en una relación de pareja saludable y duradera. La empatía puede mejorar la comunicación y la comprensión mutua, lo que a su vez puede fortalecer el vínculo emocional y aumentar la satisfacción en la relación.
Resolución de conflictos. Llegar a acuerdos
La resolución de conflictos es esencial en una relación de pareja saludable y duradera. Las parejas enfrentan desacuerdos y diferencias de opinión, pero lo importante es cómo manejan estos conflictos. Una comunicación efectiva y una actitud positiva pueden ayudar a resolver los problemas sin dañar la relación. Es importante que las parejas se esfuercen por comprender el punto de vista del otro y trabajar juntos para encontrar soluciones justas y beneficiosas para ambos.
Celos y desconfianza en la relación
Al pronunciar “desconfianza”, muchas personas piensan que solo se habla de celos; pero en realidad, la confianza va más allá de estar convencido de la fidelidad de tu pareja. También involucra sentirnos queridos, admirados, de que nuestra pareja es capaz de estar ahí ante cualquier situación adversa, entre otras cosas. Si sientes dudas sobre tu relación, podemos trabajarlos en consulta.
Infidelidades
La gestión de las infidelidades es un tema delicado en una relación de pareja y siempre se recomienda asistir a un profesional cuando esto sucede si se quiere reconstruir la relación.En ocasiones, es posible recuperar la confianza y la estabilidad emocional si ambos miembros de la pareja están comprometidos a trabajar juntos.
Miedo al compromiso
Para algunas personas, el imaginarse en una relación seria es algo abrumador. En terapia también aprenderemos a poder llevar relaciones afectivas duraderas y sanas, sin sentir esa presión desde el principio.
Dependencia emocional
La dependencia emocional puede ser problemática en una relación de pareja. Cuando uno o ambos miembros dependen excesivamente de la otra persona para su bienestar emocional, puede llevar a una dinámica de desequilibrio y dependencia poco saludable. Es importante que las parejas trabajen juntas para abordar la dependencia emocional y encontrar formas de ser emocionalmente independientes mientras mantienen una relación amorosa y satisfactoria.
Baja autoestima
La baja autoestima puede afectar negativamente una relación de pareja, ya que puede llevar a sentirse inseguro e insatisfecho con uno mismo, lo que puede afectar la forma en que se interactúa con la pareja. Se puede trabajar individual, con el apoyo de la pareja. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a identificar y abordar los patrones de baja autoestima, y a desarrollar estrategias para fomentar la autoestima para mejorar la salud emocional y la estabilidad en la relación.
Problemas con la familia política o amigos de la pareja
Es cierto que las relaciones son de dos, pero no podemos olvidar a las personas alrededor que también comparten vínculos afectivos con ellos.En esos casos, donde hay problemas con las familias de origen entre ambos miembros de la pareja, esto puede ocasionar distanciamiento y decepción. En terapia aprenderéis a poner límites en estas situaciones y expresar lo que necesitáis.
Rutina y monotonía en la relación
Sabemos que es complicado no caer en la rutina cuando se tienen hijos, un empleo, actividades domésticas por hacer, compras y demás. Sin embargo, es sumamente importante encontrar un equilibrio y de vez en cuando romper con la rutina, puesto que no hacerlo, puede ocasionar estancamiento, aburrimiento y desinterés en la relación de pareja.
Idealización y fase de enamoramiento (El príncipe azul)
Cuando te encuentras en la fase de enamoramiento, todo es color de rosa y muchas personas suelen idealizar a su pareja sumándole atributos que solo están en su mente minimizando los pocos defectos que logran verle. Surgen las expresiones como “él o ella es perfecto”, “Es mi alma gemela” “Estamos hechos el uno para el otro” … pero cuando esta fase se acaba, empezamos a encontrar cosas que no nos gustan en la relación y empezamos a escuchar «no pensé que fuera de esa manera», «antes era diferente».
Diferencia de opiniones respecto a la economía
Las crisis económicas han arrasado con muchas relaciones amorosas que no han podido ajustarse financieramente a las demandas, ni administrarse como es debido. La falta de dinero muchas veces es la causa de múltiples peleas, que acaban con la relación, sobre todo en aquellas relaciones donde este factor era una causa de unión.
TERAPIA DE PAREJA EN MURCIA
¿Qué os aportará la Terapia de Pareja?
“Es bueno pedir ayuda antes de que se rompa la relación afectiva”
¡No esperéis!
En Psicopareja reforzaremos las interacciones positivas, aprenderéis a no llegar al enfrentamiento de forma destructiva, cuando tengáis dos puntos de vista diferentes en las discusiones de pareja y sobre todo conseguiréis llegar a acuerdos que resuelvan el conflicto. Además, aprenderéis a entender el “por qué actúa vuestra pareja y vosotros de tal manera” y el “cómo gestionar y regular esas reacciones”. En ocasiones será para seguir juntos y poder enfrentaros a esos conflictos de pareja, pero en otras ocasiones, ese cambio significa ayudar a una pareja a poner fin a su relación, algo positivo y abordable en algunos casos. y
La terapia de pareja funciona porque es integradora y dinámica, esto quiere decir que abordamos vuestro problema desde diferentes corrientes psicológicas para poder individualizar la terapia lo máximo posible a las necesidades que tengáis y por otro lado, os aporta herramientas para solucionar vuestros problemas de pareja. Trabajamos de forma activa, comprometida y honesta con vosotros y durante el proceso llevaremos a cabo momentos de reflexión acerca de los problemas de pareja más frecuentes y la forma en la que se están gestionando.
El fin de la terapia se alcanzará cuando los miembros de la pareja hayan logrado todos los objetivos propuestos, tengan herramientas solidas para enfrentarse a las discusiones de pareja y puedan superar las crisis de pareja por ellos mismos.
- “Los hijos de mi pareja son un problema”
- “Relaciones a distancia”
- “Somos como dos compañeros de piso que comparten a sus hijos”
- “Rupturas de pareja”
- “Discusiones interminables y agotadoras”
- “Distanciamiento de la pareja tras la llegada de los hijos”
- “Inseguridad en la pareja… ¿me dejará?”
- «Superar la infidelidad«
TERAPIA SEXUAL EN MURCIA
¿Qué os aportará la Terapia Sexual?
Os sentiréis comprendidos y alcanzaréis el bienestar y la satisfacción que vais buscando en vuestras relaciones sexuales
Una de las partes diferenciales de la pareja es sexualidad. En parejas incluso aparentemente sanas con una buena relación, pueden aparecer problemas sexuales masculinos y femeninos que generan un gran malestar en los miembros de la misma, como pueden ser la falta de deseo sexual que provoca la ausencia de relaciones, falta de erección e inseguridades durante la sexualidad.
Entendemos lo difícil que es aceptar y dar el paso pasa consultar este tipo de problemas a un especialista. Es normal sentir miedo e incomodidad, por ello te ayudamos a normalizar y mejorar los problemas sexuales que irrumpan en vuestra vida mediante la terapia sexual en pareja o individualmente.
Por ello, en Psicopareja, trabajaremos para ayudaros a encontrar el disfrute, sol@s o en pareja. Mejorarás tu capacidad para sentir placer, conocerás tu propio cuerpo, y descubrirás cómo dar y recibir a través de los sentidos, del tacto, de la piel y el afecto.
Todo ello, en un ambiente de confidencialidad, libertad, y sin juicios, en el que hablaremos libremente sobre creencias y mitos de la propia sexualidad.
- Monotonía y aburrimiento sexual
- Problemas de erección
- Falta de deseo sexual
- Dolor en las relaciones sexuales
- Relaciones sexuales después de los hijos.
- Inseguridades y mejora de la autoestima
- Incapacidad para llegar al orgasmo
- Falta de excitación
- Insatisfacción sexual general
Colaboración de Psicopareja en los medios
Nos da vergüenza ir a Terapia de Pareja. ¿Es normal?
Por supuesto que es normal, y es una reacción muy habitual en la primera sesión. Muchos asocian la terapia a estigmas como “si vas a terapia es que estas loco”, “la psicología no funciona”. Pero en Psicopareja siempre hemos creído en el progreso y en el avance de la persona que se nos sienta delante. Aún así es normal sentir nervios y tener mucha incertidumbre a la hora de venir a terapia de pareja o terapia individual.
Algo que me preguntan mucho en consulta es: ¿Vienen muchas parejas a Terapia de pareja en Murcia?. Mi respuesta es si, cada vez es más frecuente ver a parejas que necesitan ayuda y herramientas para reconstruir su relación de pareja y encontrar la manera de volver a entenderse durante los conflictos.
Terapia en pareja online en Murcia:
Aunque la terapia siempre se ha enfocado como algo presencial, después de la pandemia, los/as psicólogos/as nos dimos cuenta de que podíamos llegar a muchas más personas a través de una pantalla aportando los mismos conocimientos y realizando terapias de pareja e individuales. Sabemos que no siempre es factible poder compaginar horarios como para asistir a la consulta de terapia en Murcia. Por tanto, en Psicopareja, te ofrezco la opción de realizar terapias de pareja online en Murcia, tanto para parejas como para personas individuales.
La modalidad de este servicio ofrece la posibilidad de recibir terapia de manera cómoda y accesible desde cualquier lugar con conexión a internet. Además, la terapia en línea permite una mayor flexibilidad en cuanto a la elección de horarios, lo que puede ser beneficioso para parejas con horarios ocupados.
Aunque se crea que podrían ser menos efectivas, en las terapias online se utilizan diversas técnicas y enfoques terapéuticos especializados para ayudar a las parejas a resolver sus conflictos y mejorar su relación, aunque sea a distancia.
¡No dudes en animarte a contratar también estos servicios de terapia de pareja online para mejorar tu relación y encontrar soluciones a tus problemas de pareja de forma efectiva y rápida, si te encuentras fuera de Murcia!